エディターのレビュー

beSelf（ビーセルフ）は、こころとからだとの対話を通じて、
「本当のあなた」と「今の状態」を知ることができる、新しい簡単マインドフルネス実践アプリです。 😊

忙しい日常の中で、すこやかに過ごすために大切なことは、『短時間でも自分に向き合う時間を取る』ことです。
マインドフルネスやジャーナリングを通じて自分を理解し許容し、将来起こりうる出来事への対処を考えてみる。
このようなセルフケア習慣が身に付けば、きっとあなたの毎日は豊かになると、私たちは考えています。

でも、マインドフルネスやジャーナリングって、難しく聞こえますよね。。
そんなあなたでも大大丈夫。beSelf（ビーセルフ）は気軽かつ簡単にセルフケア習慣が始められるよう設計されたアプリです。
あなたの理想的で幸福な生活への第一歩をbeSelf（ビーセルフ）と共に始めましょう！ 😊

特徴

• 感情や思考を記録

• 心身を客観視

• プライベートな記録

• ストレス対策

• 簡単マインドフルネス

• セルフコントロール手段

• 将来の対策

• ライフスタイル改善

長所

• 簡単に始められる

• 自己理解が深まる

• ストレス軽減効果

• 個人情報保護

• 健康的な習慣

• セルフヘルプ手段

• ユーザーフレンドリー

• 効果的な意識改革

短所

• 言語サポートが限られている

• 高度なカスタマイズが不足